Gelassen und entspannt durchs Studium

Studierst du nur oder lebst du auch?

Ein Angebot aller Katholischen Hochschulgemeinden Münchens:

Studium, Freizeit, Familie und Freunde in eine gesunde Balance bringen – damit auch während des Semesters und durch die Prüfungszeit Motivation, Leistungsfähigkeit und Freude am Studium bestehen bleiben. Im Seminar wird die eigene Stresskompetenz verbessert.

  • Es geht um eigene Ressourcen und Belastungen: Wie kann ich Ausgleich, Erholung und einen stressfreieren Alltag bekommen?weichenrieder
  • Es werden verschiedene Entspannungstechniken zum Loslassen und Abschalten angeboten: progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Imaginationsreisen
  • Anforderungen wird aktiv begegnet: sich selbst besser führen lernen, eigene Einstellungen und die Anforderungen anderer auch einmal hinterfragen dürfen

Anmeldung und Kontakt: Dr. Dipl.-Psych. Maria Miller, mamiller@eomuc.de

 

WORKSHOP STRESSMANAGEMENT

Fragst du dich auch hin und wieder, wie du einen stressfreien Alltag und einen besseren Ausgleich bekommen kannst? Dann verbessere doch durch diesen Workshop deine Stresskompetenz!

Termine: Montag 28.5. und 4.6.18, 16:30-18:00 Uhr

Ort: Beratungszentrum Alte Mensa, Helene-Mayer-Ring 9 / Raum h9, München

Kosten:25.-€

Leitung: Dr. Maria Miller und Juliane Hess (Studentenwerk München)

Anmeldung: bis 23.5.18 unter juliane.heess@stwm.de