Yogakurs

Yoga hilft dabei, Haltung, Konzentration und Körperbewusstsein zu verbessern.
Die Yoga-Stunde ist für alle Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Abgerundet wird die Stunde mit einer kleinen Meditation.
 
Dieser Kurs ist eine Einführung ins Ashtanga Yoga nach den Varianten der AYInnovation®-Methode von Dr. Ronald Steiner, welche Tradition und Innovation vereint. Er ist geeignet für Einsteiger im Ashtanga Yoga und für alle mit Interesse an einer Grundlagenvertiefung oder sanfteren Praxis.
AYInnovation® ist eine Verbindung aus der klassischen Übungsfolge des Ashtanga Yoga, kombiniert mit modernen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin und Bewegungslehre.
Ashtanga Yoga ist eine traditionelle, dynamische Form des Hatha Yoga, deren Praxis einer festen Bewegungsabfolge folgt. Elementar ist die Verbindung von Asanas (Körperhaltungen) und Atmung. Durch die Synchronisation von Atmung und Asana werden Körper und Geist gefestigt und es entsteht eine dynamische Meditation.

Inspiriert von Ashtanga Yoga seit der ersten Begegnung im Jahr 2006, wollte Nina ihr Wissen und ihre Praxis weiter vertiefen und hat von 2014-2016 die Inspired- AYInnovation®-Ausbildung bei Dr. Ronald Steiner und Anna Trökes absolviert. Seitdem bildet sie sich regelmäßig fort (u.a. Meditionsleiterin). Das gelernte Wissen sowie die eigenen Erfahrungen möchte Nina gerne weitergeben und teilen.

LEITUNG: Nina Kohr, Inspired Yogalehrern AYI®

Datum: Mo ab 20.03.2017 (wöchentlich bis Juli), jeweils 18.15 – 19.45 Uhr

Ort:       EHG, Nymphenburger Straße 50, 80335 München

Anmeldung und weitere Infos:  ninakohr@posteo.de

 

Kosten: pro Termin 8,– Euro für Studierende, 12,– Euro für Erwerbstätige
Mindestteilnahme: 5 Termine